看中医时，我们常会听医生说“湿热”，也经常接触到中医文献中“湿热下注”这个词，中医根据脚气的症状分为三种类型，其中一种类型就是湿热型脚气，也就是湿热下注导致的。今天我们就来了解什么叫“湿热下注”。

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；而且脾虚的人也容易招来外湿的入侵，外湿也常常因为阻碍了脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热下注是一个中医的术语。中医认为，膀胱系津液之府，湿热蕴结于下焦，下注膀胱，湿热阻于肾与膀胱，导致肾与膀胱气化失常，则水道、小便不利，泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，小便频数，淋沥不畅（即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状）。还有身重疲乏、舌苔黄腻等症状。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭（小便不利）、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。

我们平时应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。