一、足部卫生

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天至少一次以温的水浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底擦干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

2、在足部洒上爽身粉有助于保持双足干爽，或者在足部涂上止汗类型产品，以减少足部流汗。

3、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

4、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

二、舒适的鞋子

1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。穿着透风的鞋履(如拖鞋)，以代替紧密的鞋履(如靴子)避免穿着塑料鞋。

2、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋)，并彻底晒干。

3、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除，就将鞋子丢掉。所以，足部臭汗也不那么可怕，如果做好个人卫生清洁，保持良好的生活习惯，在特殊情况下，予以预防或饮食调理，是可以做到有效预防的。

4、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透，将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。

三、饮食预防

有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭依旧比较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的产品，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以适当注意缓解情绪。

四、选好袜子

1、穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水。有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。

2、避免穿着尼龙质料的袜子，不要再次穿上已弄污的袜子。

3、穿着密封的鞋时一定要穿着袜子。

温馨提示：可以将生姜片放在鞋垫里;这样不仅可以减少汗腺的分泌，还可以防止细菌的感染;从而起到抑制脚气的目的。