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夏季怎样抵抗脚气来袭?
- 2019-08-05-

一、足部卫生

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始: 每天至少一次以温的水浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底擦干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。

2、在足部洒上爽身粉有助于保持双足干爽,或者在足部涂上止汗类型产品,以减少足部流汗。

3、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。

4、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。

二、舒适的鞋子

1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。穿着透风的鞋履(如拖鞋),以代替紧密的鞋履(如靴子)避免穿着塑料鞋。

2、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋),并彻底晒干。

3、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,就将鞋子丢掉。所以,足部臭汗也不那么可怕,如果做好个人卫生清洁,保持良好的生活习惯,在特殊情况下,予以预防或饮食调理,是可以做到有效预防的。

4、最好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透,将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。

 

三、饮食预防

有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,足臭依旧比较明显,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的产品,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以适当注意缓解情绪。

四、选好袜子

1、穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。

2、避免穿着尼龙质料的袜子,不要再次穿上已弄污的袜子。

3、穿着密封的鞋时一定要穿着袜子。

温馨提示:可以将生姜片放在鞋垫里;这样不仅可以减少汗腺的分泌,还可以防止细菌的感染;从而起到抑制脚气的目的。