跑步结束后脚气痒起来折磨人，恨不得把脚给剁了！但不能让一个小脚气给折磨了，今天就给大家讲讲“脚气”的那些事，让你跑步不再脚丫痒痒！

脚气就是我们俗称的香港脚，而它的英文名字是“athlete's foot”直接翻译过来就是“运动员脚”。“运动员脚”的得名来自于20世纪初美国报纸上一则治疗脚气的广告，广告拿运动员的脚说事，说运动员老得脚气（在“运动员脚”这个词出现前，当然就有人得过“运动员脚”这种病，称为ringworm或tinea,即癣），用我们的药就怎么怎么样。当时这种病的高发人群就是运动员，因为运动员运动、跑步的时候会导致全身汗腺分泌汗液，尤其脚部的汗腺特别发达，每平方厘米大约到达600多个汗腺，比身体其他部位多出2~4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天分泌将近500毫升的汗水。脚部出汗后包裹在鞋内，相比身体其他部位，足部的空气流动性很差，就造成了长时间的潮湿温暖，而这种环境给脚气真菌生长提供了有力的条件。而且以前体育场馆的设施比较简陋，更衣室也不卫生，所以长期处于这种环境的运动员才会成为“脚气”钟情的对象。

经过广告一宣传，人们就把运动员和脚气挂上了钩，好像世界上只有运动员得脚气一样。其实“运动员脚”就是我们说的“香港脚、脚气、脚癣”。脚癣是一种由真菌感染的，并且具有很强的传染性。所以为了预防脚气的发生，我们需要在跑步之后让你的跑步鞋彻底变干。不要穿着它们参加日常活动。不要把他们放在袋里，也不要关上储物柜，让他们呼吸很多空气。另外多一两双鞋子换着穿也很好，以确保你在使用它们的时候是干燥的，让真菌没有藏身之处。

脚气不及时调理还会有其他潜在风险：

1.引发灰指甲、手癣、股癣

  “脚气”真菌还特别容易传染到身体其他部位，影响最大的就是脚指甲，引起灰指甲（即甲癣），灰指甲并不是灰色的，通常是黄色居多，出现灰指甲一定要及时调理。

  很多有“脚气”的人因为瘙痒难耐，喜欢“抠脚丫”，这样做非常容易使双手感染细菌，引起手癣。而长有手癣的手长时间触碰身上其他部位，比如腹股沟，又会引发股癣。

2.引起人与人之间交叉感

  “脚气”是会传染的，尤其是家庭内部的感染尤为突出，所以家里的鞋子不要混穿。在公共的足浴店、洗浴中心、宾馆等场所，混穿的拖鞋也容易引起交叉感染。

3.影响生活质量

  有“脚气”的人常常表现为脚部发痒、气泡、脱皮、脚部皮肤干燥皲裂，又硬又黄又厚。所以对个人而言，它最大的影响便是降低日常生活质量。

辽宁大山根温馨提醒您如何预防脚气：

一、保持足部干爽

1.足部潮湿是外部湿水环境造成的，如洗澡后不注意擦干脚部特别是脚趾间隙或从事水产作业处于潮湿环境的；

2. 脚汗过多，尤其是体湿的人（如肥胖者十胖九湿），由于湿热下注，体湿重者足部会有水泡，同时感染真菌则会引发脚气；

3.热爱运动的人，比如跑步、打篮球、踢足球使脚部处于长时间运动状态，汗水一多，鞋内就会形成一个潮湿的密闭空间，再加上皮肤坏死的角质层给细菌提供营养，形成了一个适合真菌大量繁殖的环境。

二、多注意生活细节

1.别一双鞋穿到底

真菌喜欢潮湿温暖的环境，老穿一双鞋，正好为真菌创造了这样的环境。尤其是夏季，对于脚爱出汗的人来说，尽量勤换鞋，勤晒晒。

2.别人家的拖鞋，别乱穿

出门住时，最好别穿酒店里的橡胶拖鞋，可选择一次性的无纺布拖鞋，卫生安全，也便于携带。

去别人家做客时，只要你穿着袜子，染上足癣的可能性微乎其微，若还是不放心，回家可将袜子及时更换并清洗晾晒。如果你凑巧光脚穿了一个脚气患者的拖鞋，极有可能被传染哦。

3.常洗常晒鞋袜！别忘消毒！

鞋子和袜子，一定要常洗！常晒！如果确诊有足癣，可以将大山根抑菌喷剂喷于鞋袜中，可以有效预防真菌滋生。

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